bolacha de mel
IG alto
CG 50 por 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
bolacha de mel tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 04/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)CG 2 por 100 g Esta substituição oferece um IG significativamente mais baixo (15 vs 70) e uma CG (2 vs 50), proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 2 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa satisfatória e rica em nutrientes com uma CG muito mais baixa (2 vs 50) para evitar picos de açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 7 por 100 g O chocolate negro com elevada percentagem de cacau é uma alternativa doce clássica e de baixo índice glicémico que reduz drasticamente a carga glicémica em comparação com uma bolacha de mel.
Chocolate negro 85%
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha de mel é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha de mel?
bolacha de mel tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 50 por 100 g.
bolacha de mel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha de mel tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau).
Como é que bolacha de mel afecta o açúcar no sangue?
bolacha de mel tem uma carga glicémica de 50 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolacha de mel na aplicação Logi, com a sua porção.
