bolacha de compota
IG alto
CG 49 por 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
bolacha de compota tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 03/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica (GL) significativamente mais baixa de 1 em comparação com 49, fornecendo proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Este queque utiliza farinha de amêndoa para reduzir drasticamente a GL para 8, oferecendo uma resposta de glicose muito mais lenta do que uma bolacha de compota tradicional.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 4 por 100 g O chocolate preto com elevada percentagem de cacau proporciona um doce satisfatório com uma GL muito baixa de 4, minimizando o impacto no seu açúcar no sangue.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha de compota é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed with refined flour and fats
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha de compota?
bolacha de compota tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 49 por 100 g.
bolacha de compota é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha de compota tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que bolacha de compota afecta o açúcar no sangue?
bolacha de compota tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolacha de compota na aplicação Logi, com a sua porção.
