bolacha com recheio de fruta
IG alto
CG 48 por 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
bolacha com recheio de fruta tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 14/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta alternativa oferece um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com a bolacha.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Com um IG de 25 e uma CG de 8, isto proporciona um doce satisfatório com gorduras saudáveis e proteína que evita o pico acentuado de glicose causado pela bolacha.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos - CG 8 por 100 g Este queque utiliza farinha de amêndoa para atingir um IG muito mais baixo de 28 e uma CG de 8, tornando-o uma escolha muito melhor para a gestão do açúcar no sangue do que uma bolacha tradicional com recheio de fruta.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha com recheio de fruta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha com recheio de fruta?
bolacha com recheio de fruta tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
bolacha com recheio de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha com recheio de fruta tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que bolacha com recheio de fruta afecta o açúcar no sangue?
bolacha com recheio de fruta tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolacha com recheio de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
