bola de coco
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High sugar content
bola de coco tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 30/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 7 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência de indulgência semelhante à de um doce, mas com um IG (20 vs 65) e uma CG (4 vs 36) significativamente mais baixos, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Chocolate negro 85% - CG 0.2 por 100 g Isto oferece uma alternativa cremosa com sabor a coco que tem um impacto glicémico extremamente baixo (CG 0,16) em comparação com o doce de coco rico em açúcar.
Pudim de chia com leite de coco e pecãs - CG 0.4 por 100 g O iogurte grego é uma alternativa saciante e rica em proteínas que evita a rápida absorção de glicose associada à elevada CG da escolha original.
queijo fresco magro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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bola de coco é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 17 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats (from coconut)
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bola de coco?
bola de coco tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
bola de coco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bola de coco tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Chocolate negro 85%.
Como é que bola de coco afecta o açúcar no sangue?
bola de coco tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bola de coco na aplicação Logi, com a sua porção.
