Base de Wafer
IG alto
CG 72 por unidade típico (120 g) · CG 60 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga muito elevados
Base de Wafer tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 72.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Tosta de linhaçaCG 2.9 por 100 g Esta alternativa de bolacha oferece um IG significativamente mais baixo de 10 e uma CG de 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com a original.
- CG 8 por 100 g Estas bolachas proporcionam um impacto glicémico muito mais estável com um IG de 35 e uma CG de 8, tornando-as uma melhor escolha para a gestão do açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g As nozes pecãs oferecem uma crocância satisfatória com um impacto glicémico mínimo (IG 10, CG 1), servindo como uma alternativa rica em nutrientes e favorável ao açúcar no sangue em relação às bolachas processadas.
Metades de noz-pecã
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Base de Wafer é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Índice glicémico e carga muito elevados
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Base de Wafer?
Base de Wafer tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 72; por 100 g a carga glicémica é 60.
Base de Wafer é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Base de Wafer tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Tosta de linhaça.
Como é que Base de Wafer afecta o açúcar no sangue?
Base de Wafer tem uma carga glicémica de 60 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Base de Wafer na aplicação Logi, com a sua porção.
