bagel de sésamo
IG alto
CG 49 por 100 g
- Contém sementes de sésamo (gorduras saudáveis)
- Carga glicémica muito elevada (49)
bagel de sésamo tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g Os grãos germinados têm um menor impacto glicémico e uma maior biodisponibilidade de nutrientes do que a farinha branca refinada.
Pão integral germinado - CG 8 por 100 g Estes têm um teor significativamente menor de hidratos de carbono e fornecem gorduras saudáveis e fibra, prevenindo picos acentuados de açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Extremamente baixo em hidratos de carbono líquidos e rico em fibra, tornando-o uma escolha ideal para gerir a resistência à insulina.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bagel de sésamo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém sementes de sésamo (gorduras saudáveis)
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica muito elevada (49)
- A base de farinha refinada provoca picos de insulina
- Elevado teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bagel de sésamo?
bagel de sésamo tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 49 por 100 g.
bagel de sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bagel de sésamo tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que bagel de sésamo afecta o açúcar no sangue?
bagel de sésamo tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bagel de sésamo na aplicação Logi, com a sua porção.
