Arroz tufado
IG alto
CG 72.3 por 100 g
- Teor de gordura muito baixo
- Índice glicémico e carga glicémica muito elevados
Arroz tufado tem um índice glicémico de 85 (Alto).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g São extremamente baixos em hidratos de carbono e ricos em ácidos gordos ómega-3 e fibra, o que evita picos de açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g A farinha de amêndoa fornece gorduras saudáveis e proteína, resultando num impacto glicémico muito mais baixo em comparação com o arroz tufado.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g O aipo é essencialmente isento de calorias e proporciona crocância sem qualquer impacto significativo nos níveis de glicose no sangue.
Talos de aipo
Formas de Arroz tufado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz tufado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 85 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor de gordura muito baixo
- Baixo teor de sódio
- Índice glicémico e carga glicémica muito elevados
- Conteúdo mínimo de fibra
- Pico rápido de glicose no sangue
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz tufado?
Arroz tufado tem um índice glicémico de 85 (Alto) e uma carga glicémica de 72.3 por 100 g.
Arroz tufado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz tufado tem um índice glicémico alto (85) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Arroz tufado com menor carga glicémica?
Entre as formas de Arroz tufado nesta base de dados, Chocolate branco com arroz tufado tem a menor carga glicémica (42 por 100 g).
Consulte Arroz tufado na aplicação Logi, com a sua porção.
