Aroma de banana
IG alto
CG 4.1 por colher de chá típico (5 g) · CG 81 por 100 g
- Sem teor de gordura
- Açúcares adicionados extremamente elevados
Aroma de banana tem um índice glicémico de 90 (Alto). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 4.1.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um IG significativamente mais baixo (20 vs 90) e uma CG mais baixa (1 vs 81), proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, com adição de proteína e gorduras saudáveis.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 1 por 100 g Substituir um alimento de alto índice glicémico por abacate fornece gorduras monoinsaturadas saudáveis e fibra, resultando num impacto glicémico mínimo (IG 10, CG 1).
creme de abacate
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Aroma de banana é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 90 g |
| Açúcares (total) | 90 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 90 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem teor de gordura
- Baixo teor de sódio
- Açúcares adicionados extremamente elevados
- Índice glicémico e carga muito elevados
- Sem fibra ou proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aroma de banana?
Aroma de banana tem um índice glicémico de 90 (Alto). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 4.1; por 100 g a carga glicémica é 81.
Aroma de banana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aroma de banana tem um índice glicémico alto (90) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que Aroma de banana afecta o açúcar no sangue?
Aroma de banana tem uma carga glicémica de 81 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Aroma de banana na aplicação Logi, com a sua porção.
