truta
Sem índice glicêmico8.5/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 8.5/10
- alto teor de proteína
- falta de fibras
truta não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #175154 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de truta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
truta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
119
Calorias
0 g
Carboidratos
20.5 g
Proteínas
3.5 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 119 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 20.5 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 51 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- nível muito baixo de processamento
- falta de fibras
- falta de carboidratos essenciais ou vitaminas vegetais
Alergênicos
Contém: peixe
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de truta?
truta não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
truta é bom para pessoas com resistência à insulina?
truta não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Veja truta no app Logi, com sua porção.
