Truta assada
Sem índice glicêmico8/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 8/10
- Proteína completa de alta qualidade
- Possível contaminação por metais pesados
Truta assada não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Atualizado em 22 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de truta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Truta assada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
148
Calorias
0 g
Carboidratos
21 g
Proteínas
7 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 148 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 21 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
30%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Proteína completa de alta qualidade
- Carga glicêmica zero
- Gorduras insaturadas saudáveis
- Possível contaminação por metais pesados
- Menor teor de ômega-3 do que em peixes selvagens
Alergênicos
Contém: peixe
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Truta assada?
Truta assada não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Truta assada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Truta assada não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Veja Truta assada no app Logi, com sua porção.
