tortilla tostada
IG alto
CG 48 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto índice e carga glicêmica
tortilla tostada tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 20 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem uma textura crocante e uma experiência semelhante à de grãos, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 48 para 2.
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g Fatias de jicama oferecem uma base crocante e neutra para coberturas, reduzindo significativamente o impacto glicêmico em comparação com tostadas de milho de alto índice glicêmico.
aipo cru - Fatias de pepinoCG 1 por 100 g Rodelas de pepino são uma excelente base de baixo índice glicêmico para molhos ou coberturas, substituindo a base de tortilha de alta carga glicêmica por um vegetal hidratante e rico em fibras.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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tortilla tostada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 465 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 15 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Fornece um pouco de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
- Produto de grãos processados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tortilla tostada?
tortilla tostada tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 48 por 100 g.
tortilla tostada é bom para pessoas com resistência à insulina?
tortilla tostada tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como tortilla tostada afeta o açúcar no sangue?
tortilla tostada tem uma carga glicêmica de 48 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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