tiras de tortilha integral assadas
IG médio
CG 41 por 100 g
- maior teor de fibras que chips comuns
- teor moderado de sódio
tiras de tortilha integral assadas tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17.4 por 100 g O grão-de-bico torrado oferece uma crocância satisfatória semelhante às tiras de tortilha, mas com um IG (28 vs 60) e CG (8 vs 41) significativamente menores, promovendo uma estabilidade glicêmica muito melhor.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 2 por 100 g Chips de couve assados oferecem uma alternativa saborosa e crocante com uma CG muito baixa de 2, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de glicose associados a lanches à base de grãos.
chips de couve assada - Palitos de jicama, temperados e assadosCG 1 por 100 g Batatas fritas de jicama assadas oferecem uma opção de lanche crocante e rica em fibras com um impacto glicêmico mínimo (CG 1), tornando-as um excelente substituto para tiras de tortilha, ideal para o controle da glicemia.
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tiras de tortilha integral assadas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 7.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- maior teor de fibras que chips comuns
- menor teor de gordura devido ao cozimento
- nutrientes do grão integral
- teor moderado de sódio
- ainda é um lanche processado
- carga glicêmica moderada
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tiras de tortilha integral assadas?
tiras de tortilha integral assadas tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 41 por 100 g.
tiras de tortilha integral assadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
tiras de tortilha integral assadas tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Como tiras de tortilha integral assadas afeta o açúcar no sangue?
tiras de tortilha integral assadas tem uma carga glicêmica de 41 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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