tiras de tortilla
IG alto
CG 6.8 por colher de sopa típica (15 g) · CG 45 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- alto índice e carga glicêmica
tiras de tortilla tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.8.
Atualizado em 29 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 41 por 100 g Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
tiras de tortilha integral assadas - CG 17.4 por 100 g Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 15 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- contém gordura insaturada
- alto índice e carga glicêmica
- alto teor de sódio
- altamente processado e frito
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tiras de tortilla?
tiras de tortilla tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 6.8; por 100 g a carga glicêmica é 45.
tiras de tortilla é bom para pessoas com resistência à insulina?
tiras de tortilla tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é tiras de tortilha integral assadas.
Como tiras de tortilla afeta o açúcar no sangue?
tiras de tortilla tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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