Tempero para bulgogi
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contém um pouco de proteína
- Alto teor de sódio
Tempero para bulgogi tem índice glicêmico de 55, maior que o Tempero simples (20).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Molho de tahine caseiro com alho e pimentaCG 4 por 100 g Este molho oferece uma carga glicêmica significativamente menor (4 vs 19), proporcionando um perfil de sabor saboroso e rico em umami, adequado para pratos de carne.
- CG 5 por 100 g O amino de coco proporciona um impacto glicêmico muito menor (GL 5 vs 19) e serve como uma excelente alternativa com menos açúcar à base tradicional de molho de soja e açúcar dos temperos para bulgogi.
Aminos de coco - CG 4 por 100 g Usar pasta de gengibre e alho permite construir a base aromática de um prato estilo bulgogi com uma carga glicêmica muito menor (GL 4 vs 19), evitando os açúcares adicionados encontrados nos temperos comerciais.
pasta de gengibre e alho
Formas de Tempero
- TemperoGI 20 · CG 7 por 100 g
- GI 10 · CG 4 por 100 g low sodiumherbal
Mistura de ervas e especiarias secas (sem sal adicionado) - GI 10 · CG 4.4 por 100 g herb
Tempero Italiano - Pimenta com ervasGI 10 · CG 5 por 100 g herbal pepper
- GI 30 · CG 7.5 por 100 g sour chive
Tempero de cebolinha azeda - GI 20 · CG 8 por 100 g louisiana rub
Tempero Louisiana Rub - GI 35 · CG 9 por 100 g lemon
Tempero de limão - +21 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Tempero para bulgogi é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 3500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de proteína
- Proporciona sabor com uma pequena porção
- Alto teor de sódio
- Alto teor de açúcar adicionado
- Ingredientes processados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tempero para bulgogi?
Tempero para bulgogi tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
Tempero para bulgogi é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tempero para bulgogi tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Molho de tahine caseiro com alho e pimenta.
Qual forma de Tempero tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Tempero neste banco de dados, Mistura de ervas e especiarias secas (sem sal adicionado) tem a menor carga glicêmica (4 por 100 g).
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