Smoothie de banana
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Smoothie de banana tem um índice glicêmico de 48, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros beverages, Smoothie de banana está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Smoothie de banana é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Sem açúcar adicionado
- ✓ Pouco processado
- ✓ Índice glicêmico moderado
- ✗ Alto teor de açúcar natural
- ✗ Baixo teor de fibras
- ✗ Baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 15g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 12.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Smoothie de banana?
Smoothie de banana tem um índice glicêmico de 48, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Smoothie de banana é bom para pessoas com resistência à insulina?
Smoothie de banana tem baixo índice glicêmico (48), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Smoothie de banana afeta o açúcar no sangue?
Smoothie de banana tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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