Smoothie de banana
IG baixo
CG 10.5 por xícara típica (150 g) · CG 7 por 100 g
- Sem açúcar adicionado
- Alto teor de açúcar natural
Smoothie de banana tem índice glicêmico de 48, menor que o Smoothie de maçã, manga e maracujá simples (50). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.5.
Atualizado em 25 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Smoothie de maçã, manga e maracujá
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Smoothie de banana é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Sem açúcar adicionado
- Pouco processado
- Índice glicêmico moderado
- Alto teor de açúcar natural
- Baixo teor de fibras
- Baixo teor de proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Smoothie de banana?
Smoothie de banana tem índice glicêmico de 48 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 10.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.
Smoothie de banana é bom para pessoas com resistência à insulina?
Smoothie de banana tem baixo índice glicêmico (48), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Smoothie de maçã, manga e maracujá tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Smoothie de maçã, manga e maracujá neste banco de dados, smoothie proteico tem a menor carga glicêmica (4 por 100 g).
Veja Smoothie de banana no app Logi, com sua porção.
