Sépia
Sem índice glicêmico9/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0.8 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Sépia não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Revisado em 7 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
Informação nutricional (por 100g)
79
Calorias
0.8 g
Carboidratos
16 g
Proteínas
1 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 79 kcal |
| Carboidratos | 0.8 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 294 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo teor de gordura e carboidratos
- Rico em minerais essenciais
- Teor moderado de sódio
- Sem fibras alimentares
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sépia?
Sépia não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0.8 g por 100 g).
Sépia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sépia não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
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