Sementes de psyllium
IG baixo
CG 3.8 por 100 g
- Teor extremamente alto de fibras
- Baixo teor de proteína
Sementes de psyllium tem índice glicêmico de 5 (Baixo).
Atualizado em 6 de jun. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Sementes de psyllium é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 68 g |
| Solúveis | 60 g |
| Insolúveis | 8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor extremamente alto de fibras
- Índice e carga glicêmica muito baixos
- Auxilia na saúde digestiva
- Baixo teor de proteína
- Baixa densidade de micronutrientes
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sementes de psyllium?
Sementes de psyllium tem índice glicêmico de 5 (Baixo) e carga glicêmica de 3.8 por 100 g.
Sementes de psyllium é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de psyllium tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Sementes de psyllium afeta o açúcar no sangue?
Sementes de psyllium tem uma carga glicêmica de 3.8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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