Sardinhas frescas ou assadas
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Sardinhas frescas ou assadas tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Sardinhas frescas ou assadas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Sardinhas frescas ou assadas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte muito rica em ácidos graxos ômega-3
- ✓ Rico em proteínas e vitaminas D e B12
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Teor de sódio relativamente alto (natural)
- ✗ Possível presença de vestígios de metais pesados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 208 kcal |
| Carboidratos | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras | 11.5g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 9.5g |
| Sódio | 150mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sardinhas frescas ou assadas?
Sardinhas frescas ou assadas tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sardinhas frescas ou assadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sardinhas frescas ou assadas tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Sardinhas frescas ou assadas afeta o açúcar no sangue?
Sardinhas frescas ou assadas tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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