Sardinha
Sem índice glicêmico9/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Excelente fonte de ácidos graxos Ômega-3
- Alta densidade calórica em relação à porção
Sardinha não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Atualizado em 8 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Sardinha
- sem IG
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Sardinha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
208
Calorias
0 g
Carboidratos
25 g
Proteínas
11.5 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 208 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras | 11.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 150 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de ácidos graxos Ômega-3
- Proteína de alta qualidade com impacto glicêmico zero
- Alta densidade calórica em relação à porção
- Potencial para acúmulo de metais pesados
Alergênicos
Contém: peixe
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sardinha?
Sardinha não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Sardinha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sardinha não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Qual forma de Sardinha tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Sardinha neste banco de dados, Sardinhas ao molho de tomate tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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