Sardinha-do-Pacífico
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Sardinha-do-Pacífico tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Sardinha-do-Pacífico está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Sardinha-do-Pacífico é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Rico em ácidos graxos ômega-3
- ✓ Excelente fonte de cálcio e vitamina D
- ✓ Rico em proteínas
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Levemente processado (enlatado)
- ✗ Possibilidade de adição de óleo ou sal
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 208 kcal |
| Carboidratos | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras | 11.5g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 9g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sardinha-do-Pacífico?
Sardinha-do-Pacífico tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sardinha-do-Pacífico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sardinha-do-Pacífico tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Sardinha-do-Pacífico afeta o açúcar no sangue?
Sardinha-do-Pacífico tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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