Sardinha cozida no vapor
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
- Rica em ácidos graxos ômega-3
- Conteúdo moderado de sódio
Sardinha cozida no vapor não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Atualizado em 30 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Sardinha cozida no vapor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 208 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras | 11.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 9.5 g |
| Sódio | 307 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rica em ácidos graxos ômega-3
- Excelente fonte de proteína
- Rica em cálcio
- Conteúdo moderado de sódio
- Sem fibras
- Potencial para acúmulo de metais pesados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sardinha cozida no vapor?
Sardinha cozida no vapor não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Sardinha cozida no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sardinha cozida no vapor não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Qual forma de Sardinha tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Sardinha neste banco de dados, Sardinhas ao molho de tomate tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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