salada lateral
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salada lateral tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada lateral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada lateral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de água e fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo limitado de proteínas
- ✗ Baixa densidade de micronutrientes comparada a supergreens
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.1g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada lateral?
salada lateral tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada lateral é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada lateral tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada lateral afeta o açúcar no sangue?
salada lateral tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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