sabor banana
IG alto
CG 4.1 por colher de chá típica (5 g) · CG 81 por 100 g
- sem gordura
- açúcares adicionados extremamente altos
sabor banana tem índice glicêmico de 90 (Alto). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.1.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um IG (20 vs 90) e uma CG (1 vs 81) significativamente menores, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável com a adição de proteínas e gorduras saudáveis.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 1 por 100 g Substituir um alimento de alto índice glicêmico por abacate fornece gorduras monoinsaturadas saudáveis e fibras, resultando em um impacto glicêmico mínimo (IG 10, CG 1).
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 90 g |
| Açúcares (total) | 90 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 90 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- sem gordura
- baixo teor de sódio
- açúcares adicionados extremamente altos
- índice glicêmico e carga muito altos
- sem fibras ou proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sabor banana?
sabor banana tem índice glicêmico de 90 (Alto). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 4.1; por 100 g a carga glicêmica é 81.
sabor banana é bom para pessoas com resistência à insulina?
sabor banana tem índice glicêmico alto (90) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como sabor banana afeta o açúcar no sangue?
sabor banana tem uma carga glicêmica de 81 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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