Quiche de brócolis com queijo
IG baixo
CG 1.5 por fatia típica (30 g) · CG 5 por 100 g
- Excelente fonte de proteína
- Alto teor de sódio
Quiche de brócolis com queijo tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 3 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Queijo
- sem IG
Queijo - GI 20 · CG 1 por 100 g mushroom stuffed
Cogumelo Recheado com Queijo - queijo branco magroGI 30 · CG 1 por 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · CG 1 por 100 g fresh
- GI 30 · CG 1 por 100 g marca: micarellilow fat
queijo light - GI 30 · CG 1 por 100 g high protein
queijo rico em proteínas - GI 27 · CG 1 por 100 g italian type
Queijo tipo italiano - +70 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Quiche de brócolis com queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.7 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína
- Impacto glicêmico muito baixo
- Alto teor de sódio
- Alta proporção de gorduras saturadas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quiche de brócolis com queijo?
Quiche de brócolis com queijo tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Quiche de brócolis com queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quiche de brócolis com queijo tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Queijo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Queijo neste banco de dados, Cogumelo Recheado com Queijo tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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