pipoca estourada a ar
IG médio
CG 64.4 por xícara típica (150 g) · CG 42.9 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica (22)
pipoca estourada a ar tem índice glicêmico de 55, igual ao Milho de pipoca cru simples (55). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 64.4.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Milho de pipoca cru
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pipoca estourada a ar é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 387 kcal |
| Carboidratos | 78 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 15 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 12 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 4.2 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.6 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Baixo teor de gordura saturada
- Sem adição de açúcares
- Alta carga glicêmica (22)
- Conteúdo significativo de carboidratos
- Potencial para elevar a glicose no sangue
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pipoca estourada a ar?
pipoca estourada a ar tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 64.4; por 100 g a carga glicêmica é 42.9.
pipoca estourada a ar é bom para pessoas com resistência à insulina?
pipoca estourada a ar tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Qual forma de Milho de pipoca cru tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Milho de pipoca cru neste banco de dados, Milho de pipoca cru tem a menor carga glicêmica (42.9 por 100 g).
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