pêssego inteiro cru
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pêssego inteiro cru tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, pêssego inteiro cru está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pêssego inteiro cru é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em vitaminas A e C
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ contém açúcares naturais
- ✗ baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 39 kcal |
| Carboidratos | 9.5g |
| Açúcares (total) | 8.4g |
| Naturais | 8.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.45g |
| Insolúveis | 1.05g |
| Proteínas | 0.9g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pêssego inteiro cru?
pêssego inteiro cru tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pêssego inteiro cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
pêssego inteiro cru tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pêssego inteiro cru afeta o açúcar no sangue?
pêssego inteiro cru tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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