Laranja
GI 43 · BaixoCG 5 / 100 g9/10
IG baixo
43 GI
CG 5 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Alto teor de vitamina C
- Contém açúcares naturais
Laranja tem índice glicêmico de 43 (Baixo).
Atualizado em 8 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Laranja é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
47
Calorias
11.8 g
Carboidratos
0.9 g
Proteínas
0.2 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 47 kcal |
| Carboidratos | 11.8 g |
| Açúcares (total) | 9.4 g |
| Naturais | 9.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.4 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 0.9 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Alto teor de vitamina C
- Rico em fibras
- Baixa carga glicêmica
- Contém açúcares naturais
- A casca de frutas cítricas pode conter resíduos de agrotóxicos
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Laranja?
Laranja tem índice glicêmico de 43 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.
Laranja é bom para pessoas com resistência à insulina?
Laranja tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Laranja afeta o açúcar no sangue?
Laranja tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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