Azeitonas
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Teor de sódio muito alto
Azeitonas tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 5 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Azeitonas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 3.8 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 15.3 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 12.5 g |
| Sódio | 1556 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Contém fibras
- Baixa carga glicêmica
- Teor de sódio muito alto
- Nível moderado de processamento
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Azeitonas?
Azeitonas tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Azeitonas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Azeitonas afeta o açúcar no sangue?
Azeitonas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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