Peixe frito
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Peixe frito tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Peixe frito está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Peixe frito é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Processamento moderado (frito)
- ✗ Maior teor de sódio
- ✗ Contém carboidratos refinados na massa
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.5g |
| Solúveis | 0.2g |
| Insolúveis | 0.4g |
| Proteínas | 16g |
| Gorduras | 12g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Peixe frito?
Peixe frito tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Peixe frito é bom para pessoas com resistência à insulina?
Peixe frito tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Peixe frito afeta o açúcar no sangue?
Peixe frito tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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