Pão Libanês
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Pão Libanês tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão Libanês está entre os mais altos no índice glicêmico.
Pão Libanês pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo em gordura saturada
- ✓ Fornece alguma proteína
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 54g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão Libanês?
Pão Libanês tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão Libanês é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão Libanês tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Pão Libanês afeta o açúcar no sangue?
Pão Libanês tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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