pão de centeio com grãos
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pão de centeio com grãos tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de centeio com grãos está acima da média no índice glicêmico.
pão de centeio com grãos é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ teor relativamente alto de sódio
- ✗ nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 41g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 4.5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 3.2g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de centeio com grãos?
pão de centeio com grãos tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de centeio com grãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de centeio com grãos tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como pão de centeio com grãos afeta o açúcar no sangue?
pão de centeio com grãos tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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