Pão com sementes
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Pão com sementes tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão com sementes está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pão com sementes é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ conteúdo de açúcar adicionado
- ✗ níveis relativamente altos de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 42g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 4.3g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão com sementes?
Pão com sementes tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão com sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão com sementes tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pão com sementes afeta o açúcar no sangue?
Pão com sementes tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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