pão cozido no vapor

GI 70 · AltoCG 32 / 100 g4/10

IG alto

70 GI

CG 32 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Baixo teor de gordura saturada
Alto índice e carga glicêmica

pão cozido no vapor tem índice glicêmico de 70, menor que o Pão Branco simples (75).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Pão Branco

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

pão cozido no vapor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

220

Calorias

45 g

Carboidratos

7 g

Proteínas

2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	220 kcal
Carboidratos	45 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.7 g
Proteínas	7 g
Gorduras	2 g
Saturadas	0.5 g
Insaturadas	1.5 g
Sódio	500 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Baixo teor de gordura saturada
Fornece alguma proteína
Alto índice e carga glicêmica
Baixo teor de fibras
Moderadamente processado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de pão cozido no vapor?

pão cozido no vapor tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 32 por 100 g.

pão cozido no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?

pão cozido no vapor tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.

Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).

Veja pão cozido no vapor no app Logi, com sua porção.