Mix de alfaces
IG baixo
CG 0.9 por xícara (85 g) · CG 1 por 100 g
- carga e índice glicêmico muito baixos
- baixa densidade nutricional geral em comparação com folhas verdes mais escuras
Mix de alfaces tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (85 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.9.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #746769 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
| 1 xícara | 85 g | 0.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga e índice glicêmico muito baixos
- alto teor de água para hidratação
- baixa densidade nutricional geral em comparação com folhas verdes mais escuras
- teor mínimo de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mix de alfaces?
Mix de alfaces tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (85 g) tem carga glicêmica de 0.9; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Mix de alfaces é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mix de alfaces tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mix de alfaces afeta o açúcar no sangue?
Mix de alfaces tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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