alface romana
IG baixo
CG 0.5 por unidade típica (120 g) · CG 0.4 por 100 g
- Muito baixo em calorias e carboidratos
- Baixo teor de proteínas
alface romana tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.5.
Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de alface romana
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
alface romana é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 2.9 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.3 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Muito baixo em calorias e carboidratos
- Alto teor de água
- Contém fibras e micronutrientes
- Baixo teor de proteínas
- Vitaminas lipossolúveis mínimas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alface romana?
alface romana tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 0.5; por 100 g a carga glicêmica é 0.4.
alface romana é bom para pessoas com resistência à insulina?
alface romana tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de alface romana tem a menor carga glicêmica?
alface romana tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de alface romana neste banco de dados (0.4 por 100 g).
Veja alface romana no app Logi, com sua porção.
