massa de trigo duro integral
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massa de trigo duro integral tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, massa de trigo duro integral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
massa de trigo duro integral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ alto teor de carboidratos
- ✗ falta de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 65g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de trigo duro integral?
massa de trigo duro integral tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
massa de trigo duro integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de trigo duro integral tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa de trigo duro integral afeta o açúcar no sangue?
massa de trigo duro integral tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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