Lentilhas partidas
IG baixo
CG 19 por 100 g
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada por 100g
Lentilhas partidas tem índice glicêmico de 32 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Eles têm uma carga glicêmica muito menor, tornando-os ideais para o controle da resistência à insulina.
farinha de soja preta (inteira) - CG 2 por 100 g Seu perfil de carboidratos líquidos extremamente baixo causa um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue em comparação com as lentilhas vermelhas.
mix de feijão lupini - Grão-de-bico cozido, enxaguadoCG 6 por 100 g Eles oferecem uma proporção de fibras para carboidratos ligeiramente mais favorável e são muito saciantes para a estabilidade do açúcar no sangue a longo prazo.
Formas de Lentilhas partidas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Lentilhas partidas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras | 1.1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Alto teor de fibras alimentares
- Baixo índice glicêmico
- Carga glicêmica moderada por 100g
- Alta densidade de carboidratos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lentilhas partidas?
Lentilhas partidas tem índice glicêmico de 32 (Baixo) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
Lentilhas partidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas partidas tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Lentilhas partidas tem a menor carga glicêmica?
Lentilhas partidas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Lentilhas partidas neste banco de dados (19 por 100 g).
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