leite vegetal
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leite vegetal tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros beverages, leite vegetal está entre os mais baixos no índice glicêmico.
leite vegetal é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor calórico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ processamento moderado
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ pode faltar micronutrientes a menos que fortificado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 2g |
| Açúcares (total) | 0.2g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.3g |
| Solúveis | 0.1g |
| Insolúveis | 0.2g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.8g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite vegetal?
leite vegetal tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
leite vegetal é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite vegetal tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como leite vegetal afeta o açúcar no sangue?
leite vegetal tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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