Geleia de frutas clássica
IG médio
CG 6.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 42 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Teor extremamente alto de açúcares adicionados
Geleia de frutas clássica tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.3.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169641 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g A adição de sementes de chia aumenta significativamente as fibras e as gorduras saudáveis, reduzindo a resposta glicêmica geral.
pasta de chia com morango (sem açúcar adicionado) - CG 5 por 100 g Eliminar açúcares adicionados evita picos rápidos de glicose no sangue, mantendo as fibras e os nutrientes da fruta inteira.
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Formas de Geleia de frutas clássica
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Geleia de frutas clássica é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 20 g | 8.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 45 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Presença de açúcares naturais da fruta
- Teor extremamente alto de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica (42) que causa picos de insulina
- Baixa densidade de fibras e proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Geleia de frutas clássica?
Geleia de frutas clássica tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 6.3; por 100 g a carga glicêmica é 42.
Geleia de frutas clássica é bom para pessoas com resistência à insulina?
Geleia de frutas clássica tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pasta de chia com morango (sem açúcar adicionado).
Qual forma de Geleia de frutas clássica tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Geleia de frutas clássica neste banco de dados, Geleia 100% fruta tem a menor carga glicêmica (30 por 100 g).
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