Geleia de damasco
IG médio
CG 6.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 42 por 100 g
- Contém quantidades vestigiais de fibras naturais da fruta
- Carga glicêmica muito alta
Geleia de damasco tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.3.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g A adição de sementes de chia aumenta significativamente o teor de fibras, o que ajuda a retardar a absorção de açúcar e reduz o impacto glicêmico geral.
pasta de chia com morango (sem açúcar adicionado) - CG 10 por 100 g O uso de frutas inteiras fornece fibras naturais e micronutrientes sem os açúcares adicionados concentrados encontrados nas geleias.
pasta de figo fresco - CG 3 por 100 g A remoção de açúcares adicionados evita os picos acentuados de insulina associados às geleias tradicionais, mantendo o perfil de sabor.
Geleia de pêssego adoçada com eritritol ou estévia
Formas de Geleia de damasco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Geleia de damasco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 45 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém quantidades vestigiais de fibras naturais da fruta
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixa densidade de fibras e proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Geleia de damasco?
Geleia de damasco tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 6.3; por 100 g a carga glicêmica é 42.
Geleia de damasco é bom para pessoas com resistência à insulina?
Geleia de damasco tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pasta de chia com morango (sem açúcar adicionado).
Qual forma de Geleia de damasco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Geleia de damasco neste banco de dados, Geleia de damasco sem adição de açúcar tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
Veja Geleia de damasco no app Logi, com sua porção.
