flocos de cereal
IG alto
CG 88.5 por xícara típica (150 g) · CG 59 por 100 g
- contém fibras alimentares
- alto índice glicêmico
flocos de cereal tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 88.5.
Atualizado em 23 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 36 por 100 g They have a lower index and glycemic load and do not contain added sugar.
aveia integral - CG 20 por 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content than typical cereal flakes.
pão integral de centeio - CG 48 por 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
quinoa expandida
Formas de flocos de cereal
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
flocos de cereal é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 78 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém fibras alimentares
- fonte de proteína
- alto índice glicêmico
- alta carga glicêmica
- alto teor de açúcar adicionado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de cereal?
flocos de cereal tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 88.5; por 100 g a carga glicêmica é 59.
flocos de cereal é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de cereal tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é aveia integral.
Qual forma de flocos de cereal tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de flocos de cereal neste banco de dados, Flocos de grãos ancestrais tem a menor carga glicêmica (39.6 por 100 g).
Veja flocos de cereal no app Logi, com sua porção.
