feijão fresco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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feijão fresco tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, feijão fresco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
feijão fresco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo moderado de carboidratos
- ✗ Proteína ligeiramente baixa em comparação com algumas leguminosas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão fresco?
feijão fresco tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão fresco é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão fresco tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como feijão fresco afeta o açúcar no sangue?
feijão fresco tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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