chips de ervilha
IG médio
CG 30 por 100 g
- High protein content
- High sodium content
chips de ervilha tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 27 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17.4 por 100 g Grão-de-bico torrado oferece uma textura crocante semelhante aos salgadinhos de ervilha, mas com um IG (28 vs 55) e CG (17,36 vs 30) significativamente menores.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 3.2 por 100 g Amêndoas proporcionam uma crocância satisfatória com um impacto glicêmico muito menor (IG 15, CG 3,24), ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Amêndoas - CG 1 por 100 g Sementes de abóbora são uma excelente alternativa de lanche com baixo índice glicêmico (IG 10, CG 1) que fornece gorduras saudáveis e proteínas para minimizar picos de glicose.
Sementes de abóbora com casca - CG 2 por 100 g Edamame é uma substituição de leguminosa rica em nutrientes que oferece uma carga glicêmica muito menor (CG 2) em comparação com os salgadinhos de ervilha.
soja inteira
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
chips de ervilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 5.5 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 12.5 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High protein content
- Good source of fiber
- High sodium content
- Processed snack
- Moderate glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de chips de ervilha?
chips de ervilha tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 30 por 100 g.
chips de ervilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
chips de ervilha tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Como chips de ervilha afeta o açúcar no sangue?
chips de ervilha tem uma carga glicêmica de 30 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja chips de ervilha no app Logi, com sua porção.
