Bebidas

725 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

café — 10/10 Café — 9/10 Café Americano — 9.5/10 Café Arábica — 9/10 café coado — 8/10 café cold brew — 9/10 Café com creme — 7/10 Café com leite de cânhamo sem açúcar — 8/10 Café com óleo de TCM ou ghee — 5/10 Café comum — 8/10 Café descafeinado — 9.5/10 Café descafeinado — 8.5/10 Café Equator — 9.5/10 Café expresso — 8/10 Café forte — 8.5/10 Café Green Mountain Keurig K-Cup — 9/10 Café moído — 9/10 Café moído fino — 9/10 Café moído Lavazza — 8.5/10 Café Nespresso — 9/10 Café preto com canela (sem leite ou açúcar) — 10/10 Café preto com uma pitada de canela do Ceilão — 9/10 Café preto fresco com um pouco de creme de leite — 8/10 Café Ristretto — 9/10 café sem açúcar — 10/10 café solúvel descafeinado — 6/10 Café solúvel Nescafé Crema — 6/10 Café solúvel tradicional — 6.5/10 Café torra escura Starbucks — 10/10 café turco moído — 8/10 caldo de kombu — 9/10 Camomila — 9/10 Cápsula de café — 8/10 casca de psyllium misturada com água — 10/10 Cava — 3/10 Cava — 2/10 cerveja Miller Lite — 3/10 chá — 10/10 Chá Assam (seco) — 10/10 chá bíblico — 10/10 chá branco (infundido) — 10/10 chá branco com essência natural de pêssego, sem açúcar — 10/10 chá chai de baunilha — 8/10 Chá chai preparado com saquinhos (sem açúcar) — 9/10 chá chinês — 10/10 chá cítrico — 7.5/10 chá coado — 9/10 Chá Darjeeling — 10/10 Chá de alcaçuz — 9/10 chá de baunilha em sachê — 9/10 Chá de boldo — 10/10 chá de camomila — 9.5/10 chá de canela — 9/10 chá de cevada torrada — 10/10 chá de cúrcuma — 10/10 Chá de erva-doce — 10/10 Chá de erva-doce — 10/10 Chá de erva-mate — 10/10 chá de ervas — 9/10 chá de ervas (sem açúcar) — 10/10 chá de ervas (sem cafeína, ex: chá de raiz de chicória) — 10/10 chá de ervas com eletrólitos naturais — 10/10 chá de ervas gelado (sem açúcar, sem cafeína) — 10/10 Chá de folha de abacateiro — 10/10 chá de folha de amora — 8/10 Chá de folha de manga — 10/10 chá de frutas — 7/10 Chá de frutas vermelhas — 9/10 chá de gengibre — 9/10 Chá de gengibre — 10/10 chá de hibisco — 9/10 Chá de hibisco — 10/10 chá de hibisco sem açúcar — 10/10 chá de hortelã sem açúcar — 10/10 chá de hortelã-pimenta — 10/10 chá de montanha grego — 10/10 chá de pêssego e camomila — 8/10 Chá de rooibos — 10/10 Chá de rooibos com sabor de amêndoa — 10/10 Chá de rooibos gelado com um toque de creme de leite — 8/10 chá de rooibos sem cafeína com canela — 10/10 Chá de rooibos vermelho sem cafeína com leite de macadâmia sem açúcar — 9/10 chá de urtiga — 10/10 chá Earl Grey — 9/10 Chá English breakfast — 10/10 Chá gelado de ervas naturalmente sem cafeína (sem açúcar) — 10/10 chá gelado de limão zero açúcar — 8/10 Chá japonês — 10/10 Chá Lapsang Souchong — 10/10 chá levemente processado — 8/10 Chá Oolong — 9/10 Chá Orange Pekoe — 10/10 Chá preto com especiarias masala e estévia — 9/10 Chá preto instantâneo — 8.5/10 Chá preto Lipton — 9/10 Chá preto preparado — 10/10 Chá verde — 9/10 chá verde descafeinado com polifenóis — 8/10 chá verde gelado com cerejas (sem açúcar) — 9/10 Chá verde gelado com gengibre fresco — 10/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.