barra de requeijão
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contains dairy protein
- High added sugar content
barra de requeijão tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 21 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 19 para 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável e mantendo uma textura cremosa e satisfatória.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - Queijo cottage proteico com nozes e canelaCG 2 por 100 g A combinação de proteínas e gorduras saudáveis nesta opção resulta em uma carga glicêmica muito menor (2 contra 19), ajudando a prevenir picos de glicose após as refeições.
- CG 4 por 100 g Com um IG muito baixo de 20 e CG de 4, esta é uma excelente alternativa para satisfazer a vontade de comer doces sem afetar tanto a glicemia, em comparação com a barra de requeijão de alto CG.
Chocolate amargo - CG 5 por 100 g As fibras da maçã combinadas com as gorduras saudáveis da manteiga de amêndoas criam um impacto glicêmico muito mais estável (CG 5) do que o lanche original.
fatias de maçã fresca com manteiga de amêndoa sem açúcar
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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barra de requeijão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 23 g |
| Saturadas | 14 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains dairy protein
- Source of calcium
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed food
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de requeijão?
barra de requeijão tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
barra de requeijão é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de requeijão tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como barra de requeijão afeta o açúcar no sangue?
barra de requeijão tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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