Barra de banana e grãos
IG médio
CG 18.8 por barra típica (40 g) · CG 47 por 100 g
- Fonte de energia proveniente de carboidratos
- Alto índice glicêmico
Barra de banana e grãos tem índice glicêmico de 65, menor que o Barra de cereal com açúcar simples (70). Uma barra típica (40 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.8.
Atualizado em 6 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 15 por 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
flocos de aveia, nozes e sementes de chia - CG 4 por 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Iogurte natural com frutas frescas e nozes - CG 24.8 por 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
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Barra de banana e grãos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de energia proveniente de carboidratos
- Contém uma certa quantidade de fibras
- Alto índice glicêmico
- Grande quantidade de açúcar adicionado
- Baixo nível de proteína
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Barra de banana e grãos?
Barra de banana e grãos tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma barra típica (40 g) tem carga glicêmica de 18.8; por 100 g a carga glicêmica é 47.
Barra de banana e grãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Barra de banana e grãos tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é flocos de aveia, nozes e sementes de chia.
Qual forma de Barra de cereal com açúcar tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Barra de cereal com açúcar neste banco de dados, Barra de cereal sem açúcar tem a menor carga glicêmica (30 por 100 g).
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