bake rolls
IG alto
CG 54 por 100 g
- Source of complex carbohydrates
- High glycemic index and load
bake rolls tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem uma textura crocante semelhante aos bake rolls, mas com um IG significativamente menor de 10 e CG de 2,7, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça - CG 17.4 por 100 g Grão-de-bico torrado oferece uma alternativa de lanche crocante e satisfatória com um IG muito menor de 28 e CG de 17,36 em comparação com os bake rolls de alto índice glicêmico.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 1.4 por 100 g Amêndoas são um lanche rico em nutrientes e de baixo índice glicêmico (IG 15, CG 3,24) que fornece gorduras saudáveis e proteínas para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com lanches de grãos refinados.
Amêndoas - CG 0.5 por 100 g Sementes de abóbora são uma excelente troca de baixo índice glicêmico (IG 10, CG 1) que fornece energia sustentada sem o pico acentuado de glicose associado aos bake rolls.
Sementes de abóbora
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bake rolls é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2.5 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 8.8 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed snack
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bake rolls?
bake rolls tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 54 por 100 g.
bake rolls é bom para pessoas com resistência à insulina?
bake rolls tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como bake rolls afeta o açúcar no sangue?
bake rolls tem uma carga glicêmica de 54 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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