aveia em flocos
IG médio
CG 36 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
aveia em flocos tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor proporciona uma textura e volume semelhantes aos da aveia, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 36 para 1.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoas é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico que pode ser usada em receitas tipo mingau para manter o açúcar no sangue estável.
Farinha de amêndoas
Formas de aveia em flocos
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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aveia em flocos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 379 kcal |
| Carboidratos | 66 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10.1 g |
| Solúveis | 3.5 g |
| Insolúveis | 6.6 g |
| Proteínas | 13.2 g |
| Gorduras | 6.5 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 5.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Low added sugar
- Good source of protein
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia em flocos?
aveia em flocos tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
aveia em flocos é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia em flocos tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Qual forma de aveia em flocos tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de aveia em flocos neste banco de dados, aveia em flocos tem a menor carga glicêmica (34.1 por 100 g).
Veja aveia em flocos no app Logi, com sua porção.
