Alface gentile
IG baixo
CG 0.3 por 100 g
- Densidade calórica muito baixa
- Baixo teor de proteína
Alface gentile tem índice glicêmico de 15, igual ao Alface americana simples (15).
Atualizado em 24 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Alface americana
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Alface gentile é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 14 kcal |
| Carboidratos | 2.2 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Densidade calórica muito baixa
- Alto teor de água
- Baixa carga glicêmica
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alface gentile?
Alface gentile tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.3 por 100 g.
Alface gentile é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alface gentile tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Alface americana tem a menor carga glicêmica?
Alface gentile tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Alface americana neste banco de dados (0.3 por 100 g).
Veja Alface gentile no app Logi, com sua porção.
