żurawki
Średni IG
ŁG 49.4 na 100 g
- Niewielka ilość błonnika pokarmowego
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
żurawki ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 10 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia zapewnia podobne słodkie doznania przy znacznie niższym IG (30 vs 60) i ŁG (5 vs 46,4).
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 3 na 100 g Mrożone maliny mają znacznie niższy wpływ glikemiczny (IG 25, ŁG 3) w porównaniu do wysokocukrowych żurawek.
Maliny mrożone - ŁG 2.9 na 100 g Ziarna kakao stanowią satysfakcjonującą, chrupiącą alternatywę o minimalnym ładunku glikemicznym (ŁG 2,9) w porównaniu do wysokiego ŁG oryginalnego produktu.
Kakao w kawałkach
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
żurawki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 308 kcal |
| Węglowodany | 82.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 65 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 60 g |
| Błonnik | 5.3 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.7 g |
| Białko | 0.1 g |
| Tłuszcze | 1.1 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niewielka ilość błonnika pokarmowego
- Zawiera śladowe ilości polifenoli żurawinowych
- Niska zawartość sodu
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Produkt wysokoprzetworzony o niskiej zawartości białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: żurawki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu żurawki?
żurawki ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 49.4 na 100 g.
Czy żurawki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
żurawki ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak żurawki wpływa na poziom cukru we krwi?
żurawki ma ładunek glikemiczny 49.4 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź żurawki w aplikacji Logi, z własną porcją.
